Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.